上一届大赛的结束，就是下一届大赛的备战开始。面对新周期带来的竞赛规程与项目设置变化，上海体操运动中心及下属各运动队正积极调整，将本次冬训的重点明确指向“难度动作发展”，旨在提升硬实力，以应对新挑战、把握新机遇。在中心主任叶晓东看来，所有的训练都必须围绕这些规程和规则的变化进行前瞻性布局。
规则之变催生
新挑战、新机遇
新周期的规则变化是各队调整训练方向的首要依据。体操项目新增了混合团体和混合全能项目，打破了以往男女队“各自为战”的训练模式。上海体操男队主教练何幽潇表示，这既是挑战，要求男女队教练组加强协同配合；也是机遇，为奖牌突破提供了新的可能。上海蹦床队领队、世界冠军高磊表示，蹦床项目也有重大规则调整：参赛要求从每人完成两套动作改为只需完成一套，但对动作的难度要求更高，这意味着队伍必须储备更高难度的动作以维持竞争力。
针对规则变化，上海体操运动中心冬训的核心任务清晰而统一。叶晓东表示，体操、蹦床、艺术体操三个项目都有“难度硬实力”的要求，因此冬训的重点就是狠抓难度动作的发展。各队正据此展开针对性训练。
体操队面临青年组整体升入成年组、需“从零开始”重建青年队的现状。何幽潇介绍，近期目标是备战明年的学青会，远期目标是为下一届全运会打好基础。“年轻队员学习新动作，通常需要半年左右才能基本稳定，冬训的集中训练期有助于加快这一进程。”
蹦床队正处于新老交替阶段，退役了3名主力队员。高磊表示，当前冬训正着力强化体能、发展“高难新”动作，以储备应对新规则所需的高难度“弹药”。“今年最重要的年度赛事是8月份的全国锦标赛，队伍计划在巩固成套动作的基础上，将冬训发展的新动作融入编排，通过比赛检验成果。”
艺术体操队同样经历了4名主力退役的换血期，队伍整体年轻化。队员吴晶晶作为年轻运动员代表，这次冬训的训练重点就是提升动作难度、稳定性与艺术表现力。“我每天严格执行教练计划，注重细节改进，力求在体能、技术和心态上全面进步。”
队伍建设
思想引领与“传帮带”并举
在狠抓技术训练的同时，上海体操运动中心的思想建设与经验传承工作也在同步深化。叶晓东介绍，中心结合体操、蹦床、艺术体操等项目对表现力与艺术素养要求高的特点，持续深化“美育拓展”这项“一支部一特色”的党建工作。“同时，针对队伍低龄队员集中的特点，我们将加强思想引导与心理建设，推动竞技水平与综合素质的同步提升。”
从功勋运动员转型为蹦床队领队的高磊坦言，自己仍在系统学习管理职能，目标是尽快完成从“被保障者”到“保障者”的角色转换，“同时我也希望在训练中能将自身的专项技术和大赛经验传授给年轻队员，帮助他们少走弯路。”体操男队主教练何幽潇也指出，需发挥老队员的“传帮带”作用，助力青年队员快速成长。艺术体操队的吴晶晶作为队中的“大队员”，平时也主动承担起带领新队员的责任，“我会通过反复示范讲解，帮助尚不熟悉动作要领的年轻队友快速适应。”
面对新周期，人才是根本。叶晓东也介绍了中心在教练员竞聘和人才引进方面的新举措：将全运会目标任务作为中心与教练员共同的考核标准，只有完成目标才能竞聘一线教练岗位。而在人才引进方面，中心正积极展开竞技体育人才竞争，已在教练引进和优秀运动员引进方面进行了初步尝试并取得进展。
目前，上海体操运动中心冬训已取得阶段性成效。按照惯例，中心将在冬训结束后进行节点考核，全面复盘各训练小组的难度动作发展情况，因为这将直接关系到未来成套动作的竞争力。上海体操、蹦床、艺术体操三支队伍，正以难度发展为引擎，蓄力新周期。
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